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全球要聞：晚十點(diǎn)是_入睡時(shí)段說說你幾點(diǎn)睡？

來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間：2023-03-01 18:58:28

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1、睡太早容易患心腦血管疾病# 專家提示，睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切。

2、 22:00——23:00入睡的人，心血管發(fā)病率，隨著入睡時(shí)間后延，心血管發(fā)病率會(huì)逐漸增高。

3、此外，過早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病。

4、睡眠時(shí)間在7——8小時(shí)，心血管發(fā)病率，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過短，心腦血管發(fā)病率都會(huì)增加。

5、總的來說，睡眠時(shí)機(jī)不合適，睡眠時(shí)長(zhǎng)不科學(xué)，心腦血管發(fā)病率都會(huì)明顯增加。

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