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中醫(yī)進社區(qū)，油松社區(qū)開展預防頸椎病知識講座 天天新要聞

來源：讀創(chuàng)    時間：2023-04-22 03:58:41


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讀創(chuàng)/深圳商報記者 肖欣靜 白冬 通訊員 鐘艷艷 李雪婷

近日，龍華區(qū)龍華街道油松社區(qū)邀請中醫(yī)為轄區(qū)居民開展了“遠離頸椎病–頸肩養(yǎng)護”知識講座，向大家普及自我保健及預防頸椎病的知識。

“頸椎病病因和頸椎退變相關，重點在于預防，所以建立良好的生活習慣對于預防頸椎病是有益處的?！敝v座中，醫(yī)師結合自身臨床經(jīng)驗，從頸椎病的定義、臨床表現(xiàn)、自我診療方法等方面進行講解，讓居民對頸椎病有了全面的認識。同時，醫(yī)生提醒大家在日常生活和學習中大家應盡量避免長時間保持低頭座位姿勢，應定時起身活動，放松頸部的軟組織，避免頸椎持續(xù)受力。

為了幫助大家更好地遠離頸椎病，醫(yī)師還在現(xiàn)場開展了八段錦教學，在一招一式的示范教學下，居民們也漸漸熟練?！皠倓偢t(yī)師練習了幾分鐘，已經(jīng)感覺身體微微出汗了，真的健康又有效！”參加活動的居民陳阿姨說道。

社區(qū)相關負責人表示，接下來將鏈接更多資源，把健康的知識理念普及到家家戶戶，助力構建健康和諧平安社區(qū)。

審讀：譚錄崗 蔣祝璇

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