【資料圖】

作者|帆書·微瀾

主播 | 帆書 · 北辰

在這個快節(jié)奏的時代，意外越來越頻發(fā)。

每個人都可能會經(jīng)歷跌倒，擱淺，曲折。

那些脆弱的人，往往會悲從中來，在困境中焦慮痛苦；

而真正強大的人，則會拍拍泥土，迅速調(diào)整好心態(tài)，繼續(xù)趕路。

正如作家吳軍曾說：人生能有怎樣的高度，不在年齡，全在心態(tài)。

一個人未來能夠變成什么樣子，很大程度上取決于他的扛事能力。

有句話說：沒有在深夜里哭泣過的人，不足以談人生。

隨著年齡增長，我們會發(fā)現(xiàn)身邊可以依靠的人越來越少，依靠自己的人卻越來越多。

工作和生活的種種壓力以及撲面而來的意外，時常讓我們在深夜輾轉(zhuǎn)難眠，痛哭流涕。

電影《當幸福來敲門》的主人公克里斯，就曾有過這樣一段歲月。

因為上一份工作業(yè)績很差，他拖欠了很久的房租，妻子也走了，留下年幼的兒子和他相依為命。

可以說，當時做股票經(jīng)紀人是他能抓住的最后一次機會。

但他不得不面對長達半年沒有收入的實習期，以及競爭激烈的考核。

付不起房租，他不得不每天為了住處發(fā)愁，周末時，還要帶著孩子去四處拜訪客戶。

因為要接送孩子，每天需要比別人提前下班，為了多爭取一些工作時間，他只得工作時間不喝水，不放下電話聽筒。

晚上要直到孩子睡著時，才有時間在昏黃的燈光下學習股票經(jīng)紀人的知識。

那段時間，是他人生最黑暗的時刻，幾乎每天都要面對突發(fā)狀況，有無數(shù)次都感覺到十分絕望。

但每一次，他在處理完事情后，只經(jīng)過短暫的調(diào)整后，便立即投入到之后的努力當中了。

正如那段話所講：生活給你當頭一棒，讓你墜入悲傷之海時，你唯一能做的就是奮力游向水面，重新呼吸。

每個人或許都曾遭遇過至暗時刻，在無數(shù)個深夜輾轉(zhuǎn)難眠。

甚至有很多次，明明感覺自己已經(jīng)拼盡全力，但生活依然一團亂麻。

但這或許才是生活最真實的樣子，才吃過了一個苦頭，就又遇到了一個難關(guān)。

我們能做的，便是夜晚縫縫補補，消化掉所有的悲傷和不甘，在清晨到來之后，迎接嶄新的生活。

知乎上曾有一個很經(jīng)典的問答：當一個人遭遇人生困境時，該怎么辦？

最高贊的回答竟然是：踏實走好當下那幾步，扛過去。

成年人的生活各有各的艱難，遇到坎坷時，最考驗的就是我們的扛事能力。

主持人倪萍就曾經(jīng)歷過這樣一段艱難歲月。

1999年春晚前夕，倪萍剛剛出生的兒子被查出來嚴重的眼病，她迫切地想要立即帶兒子去求醫(yī)。

但電視臺導演卻希望她主持完春晚再走。

她本能地擔心自己在臺上笑不出來，但轉(zhuǎn)而又在心底跟自己說：

觀眾陪我十幾年，我一直像個戰(zhàn)士一樣表現(xiàn)得很好，在戰(zhàn)場上我沒有輸過。我不能說因為我個人的事情，讓觀眾看到我臉上有淚痕。

最終，她出現(xiàn)在了那年的春晚舞臺上，滿面笑容地交上一份完美答卷。

緊接著，她便開啟了漫漫求醫(yī)之路，為了能支付巨額醫(yī)藥費，只要能覆蓋往返路費的工作，她都愿意參加。

每每去醫(yī)院，她都是凌晨4點多出發(fā)，再經(jīng)歷4個多小時車程，之后還背著兒子爬上7樓。

即使中途丈夫撐不下去跟她離婚，哪怕被無數(shù)人指責，她都不曾倒下。

就像她在《姥姥語錄》里寫道：自己不倒，啥都能過去，自己倒了，誰也扶不起你。

這一路，她一走就是10年，直到醫(yī)生說出那句，下次復查，就等孩子結(jié)婚的時候再做。

生活如人飲水，每個人都會遇到屬于自己的難題。

你越是什么都不做，就越是焦慮慌張。

不僅如此，情緒和困難還會逐漸壓倒你的精神，很可能最終讓人崩潰倒下。

若想逆轉(zhuǎn)，首先要做的便是定下心神，選擇直面。

猶如董宇輝曾說：真正的成長，其實不是嚎啕大哭的那一晚，而是忍住不哭的一晚。

當你決定挺住的那一刻，內(nèi)心就在變得強大，大腦也會因此橫生智慧。

那些咬牙扛住的歲月，是一個人羽翼的成長史，也是一個人成熟的必經(jīng)路。

真正成熟的成年人，逢山開路，遇事能扛，不僅能給自己撐傘，也能為家人護航。

塔布勒筆下曾談及過兩種人：

有一種人頭上懸著一把劍，劍柄僅僅靠著一根馬尾毛懸掛于房梁，一旦折斷，他面臨的將是滅頂之災(zāi)；

另一種人如同九頭蛇怪，被砍下一個頭，就會再生出兩個頭，生命力十分頑強。

真正強大的人，能夠接納生活中發(fā)生的一切，并且在困境之中，讓自己迅速回血，重新適應(yīng)新的環(huán)境。

作為普通人，我們要如何提升自己的扛事能力，變得越來越強大呢？

1.保持情緒穩(wěn)定

丹尼爾·格爾曼曾說：

情緒穩(wěn)定是一種內(nèi)在的力量，它能夠幫助我們應(yīng)對生活中的不確定性和挑戰(zhàn)。

真正能扛事的成年人，很重要的一點就是能保持情緒穩(wěn)定。

當有突發(fā)事件時，首先要深呼吸，讓自己平靜下來。管住想要抱怨的嘴，安靜地思考解決方法。

2.提高心理韌性

挫折和失敗是每個人都會經(jīng)歷的事情，但對于成年人來講，更重要的是懷揣韌性，越挫越勇。

馬克·吐溫曾說過：心理韌性是一種內(nèi)在的力量，它能夠幫助我們在逆境中保持自信和勇氣。

當遭遇困境時，時刻告訴自己：

所有的挫折都是來磨煉我，讓我變得更加堅強勇敢，我一定會從中獲得成長和提高。

然后，放下無謂的思緒，靜下來一步一步去穿越風雨。

3.提升包容心

馬丁·路德·金說過：包容心是一種內(nèi)在的力量，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對人生中的挫折和逆境。

面對生活的雞毛蒜皮，人際關(guān)系中的磕磕絆絆，我們很容易被消耗。

這時不妨多去包容，與人溝通時，多去傾聽；

談?wù)撌虑闀r，放下偏見，就事論事；

一起合作時，多看可取之處。

當我們懷揣這樣的思維時，問題也會得到更好的解決。

沒有一個人的生活，會不起任何波瀾。

但我們可以通過從內(nèi)改變自己，讓波瀾更小，讓生活更充實而豐盈。

南非總統(tǒng)曼德拉說：

“生命的偉大不在于永不跌倒，而是跌倒后總能爬起來?！?/p>

面對生活的浮浮沉沉，幾乎沒有人能夠一帆風順。

歲月不會為我們?nèi)魏稳送Ａ?，向前走，是永恒不變的主題。

我們唯一能做的，是不斷修煉自己，讓自己在一次次跌倒爬起之后，變得越發(fā)強大。

點個「在看」，愿你我都能夠有足夠強大的能力，能抵擋這俗世中百般坎坷，和所愛之人攜手擁有絢爛的明天！

作者 |微瀾

主編 | 阿醫(yī)

排版 | 余景

圖片| 圖蟲創(chuàng)意

關(guān)鍵詞：