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胡蘿卜素跟葉黃素哪個(gè)效果好

來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)    時(shí)間：2023-06-18 18:53:54

葉黃素和胡蘿卜素哪個(gè)的效果好一些


(相關(guān)資料圖)

你可以先做它的提取實(shí)驗(yàn)。

根據(jù)葉綠體中色素在層析液中溶解度不同，溶解度高的在濾紙上擴(kuò)散的快，溶解度低的在濾紙上擴(kuò)散的慢。

從上到下依次是胡蘿卜素，葉黃素，葉綠素a，葉綠素b。

胡蘿卜素和葉黃素=1：2, 類胡蘿卜素沾葉綠體中色素的25%

葉黃素和胡蘿卜素哪個(gè)好

葉黃素和胡蘿卜素兩個(gè)的功用是不一樣的，葉黃素對眼睛有好處，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)換維生素A、可以美膚、還是飼料的營養(yǎng)素

葉黃素和魚油哪個(gè)效果好？

解答：

魚油效果好。魚油一般指的是從深海里油脂豐富的魚類中提取的DHA和EPA。其營養(yǎng)成分是較高的，主要就是DHA和EP。適當(dāng)?shù)氖秤敏~油，可以補(bǔ)充機(jī)體和眼睛所需要的維生素A和維生素D?？梢栽谝欢ǔ潭壬媳Ｗo(hù)角膜上皮細(xì)胞、視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞等。還可以幫助消除疲勞等。

解答：

葉黃素好

魚肝油中主要是維生素A和D。

維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。

葉黃素是人類視網(wǎng)膜中重要的營養(yǎng)成份之一。在眼睛視網(wǎng)膜的黃斑部(視力中心)和晶狀體中含有，特別是黃斑部含高濃度的葉黃素，而葉黃素?zé)o法由人體自行合成，必須來源于食物吸收或母乳，最終進(jìn)入晶狀體和視網(wǎng)膜黃斑部，發(fā)揮抗氧化功效，中和有害的自由基，過濾對眼睛有害的藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛造成氧化傷害，就像過濾藍(lán)光的天然太陽眼鏡。

解答：

葉黃素效果好

1. 葉黃素是一種植物性營養(yǎng)素，主要來源于 綠葉蔬菜，如菠菜、胡蘿卜等；而魚肝油是一種動(dòng)物性食品，主要來源于魚類的肝臟。

2.葉黃素的主要成分是葉黃素和胡蘿卜素；而魚肝油主要成分是多不飽和脂肪酸、維生素A、D和一些礦物質(zhì)等。

胡蘿卜素和藍(lán)莓葉黃素哪個(gè)好點(diǎn) 對眼睛

藍(lán)莓

1、每100克藍(lán)莓中含有255毫克的花青素，花青素對保護(hù)視力有很大的作用。

花青素不僅能有效防止眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)氧化、晶狀體渾濁，還能防止白內(nèi)障的產(chǎn)生；花青素還能通過活化和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紅素的合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，改善人的視力；花青素能夠通過抑制視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷感光細(xì)胞的凋亡，防護(hù)視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷，從而來達(dá)到保護(hù)視力的功效；花青素能夠通過預(yù)防性的神經(jīng)保護(hù)作用，從而使視網(wǎng)膜免受光所誘導(dǎo)的視網(wǎng)膜病變。

2、每100克藍(lán)莓中含有胡蘿卜素32微克，胡蘿卜素對保護(hù)視力有很大的作用。

胡蘿卜素是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)的感光物質(zhì)，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，可治療夜盲癥，干眼病及上皮組織角化癥；蘿卜素或許能夠吸收太陽光中的有害射線，防止視網(wǎng)膜收到陽光的損害。

葉黃素和胡蘿卜素哪個(gè)好？

解答：

葉黃素、胡蘿卜素對于眼睛來說是很好的營養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)事情已經(jīng)不算新鮮了，但是同樣對眼睛有益

一、葉黃素

葉黃素是一種天然色素，在眾多黃綠色的植物當(dāng)中含量豐富，包括蔬菜、水果、花卉等。強(qiáng)大的抗氧化功能和可以有效吸收藍(lán)紫光，這讓葉黃素可以很好地保護(hù)眼睛不受紫外線和屏幕藍(lán)光的直射傷害。葉黃素本身也存在于眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)當(dāng)中，但是穩(wěn)定性并不是很好，容易受氧、光、熱等元素影響，同時(shí)人體也不能合成葉黃素，這使得人補(bǔ)充葉黃素也難度增加，需要通過補(bǔ)充葉黃素酯，讓葉黃素酯在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葉黃素才能更好地被人體所吸收。

二、胡蘿卜素

胡蘿卜素一般存在于蔬菜當(dāng)中，以在南瓜和胡蘿卜當(dāng)中含量較多。胡蘿卜當(dāng)中豐富的胡蘿卜素有-胡蘿卜素和-胡蘿卜素兩種，其中-胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能有效地提高人的眼睛對光線明暗的適應(yīng)程度，促進(jìn)視紫紅質(zhì)增加，對于眼睛干澀有一定的改善，可以說，真正對眼睛有效的物質(zhì)是-胡蘿卜素。

葉黃素和胡蘿卜素哪個(gè)的效果好一些

葉黃素是用于改善眼底黃斑區(qū)病變，改善上班族過度用眼和中老年視力退化，-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化成維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥?？茨愕男枰?，也可以搭配一同服用。

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